贪睡怎么办？
病情描述：总是觉得一天天没精神，光想睡觉，这个情况有五六年了，每天都睡不够似的，工作也做不好，总打哈欠，但是身体各方面都挺健康的，就是想睡觉，朋友说我这是懒，贪睡怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是光想睡觉，精神状态比较差，那么就是生活饮食习惯来进行纠正，控制都是可以的，尽量减少辛辣生冷刺激食物的接触。目前就需要通过神经递质的检查，还有就是神经电图的一个分析来进行判断，相对效果会更好一些。理论上来说就是营养改善神经功能，然后就是运动锻炼调节，早睡早起最理想。
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张静娟 医师
石家庄桥西区裕西社区卫生服务中心 一级
如果老是感觉困意比较多，睡觉比较多的话，而且伴有精神乏力的情况下，可能是亚健康的一种表现，这种情况下应该就是适当的体育锻炼，增强体质，加强营养，多吃一些新鲜的水果，蔬菜一斤高维生素的食物。平时的话可以喝一些绿茶或者是说花茶提高机体的抗氧化能力。
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