电脑族如何减肥好？
病情描述：我是喜欢天天呆在电脑旁的，而且也比较宅，一般都不出门的，现在感觉自己过度肥胖，而且目前也没有女朋友，家人说要我减一下肥就容易找女朋友的，所以我自己也想减肥，所以我想问一问电脑族如何减肥好？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，根据你的描述每天缺乏一定的运动量，比较宅，天天喜欢待在家里上网，这样肯定是不行的，所谓管住嘴迈开腿，要想保持一个好的身材，必须要加强体育锻炼，多参加一些户外活动，像爬山，逛公园，逛街都是可以的，就是不要老是待在家里，缺乏运动体内堆积的脂肪肯定是难以被消耗掉的，另外在饮食方面，特别是晚餐一定不要暴饮暴食，保证正常的热量需求就可以了。
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病情分析：
作为电脑主，你应该是由于运动量过少导致的身体发胖，在玩电脑的时候你也可能吃了过多的零食，由于cd摄入的热量过高而没有得到有效的消耗，就在体内堆积形成了脂肪，这也是你身体发胖的主要原因，这个阶段如果要减肥的话，建议你改变自己的生活习惯，每天多运动一下，另外不要吃零食。
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