怎样能健康减肥？
病情描述：我是一名16岁的初中生，一米五五，有150多斤，但我太胖了。跑也跑不快，跳也跳不高，体育课也不及格。自尊心受到了严重的伤害。我想要健康减肥，不吃减肥药不喝减肥茶。我很苦恼。怎样能健康减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好想要健康的减肥，那么一定不要选择，吃减肥药物或者是喝减肥茶，这些是没有作用的，而且具有一些反弹的作用，那么一定要控制住自己的嘴，做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要有规律，晚餐要少吃一些，同时坚持进行体育锻炼
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病情分析：
如果你要减肥的话，推荐你采取运动加节食的办法来进行减肥，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，采用这种方式来减肥的话，不仅可以有助于你身体快速的减肥，而且还有助于你身体的健康，此外的话建议你每天运动一个小时以上结石的话，建议你每天将饮食控制到以前的1/3左右。
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