如何克服莫名的紧张？
病情描述：从小胆子就比价小，不敢主动的去结交朋友，跟陌生人说活就会紧张，有时候去到一个陌生的地方，还会莫名的紧张，想问下医生，我该如何克服莫名的紧张？还有我这是病吗？需要去医院看心理科吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，您的这种情况是因为心理作用导致的，您可以通过 来使自己平静下来。不断的激励自己进行自我暗示，利用潜意识的力量帮助自己调整情绪，多结交朋友，多和朋友聊天，使自己变得更加自信。在平常社交过程中不要给自己太多压力，顺其自然，调节好自己的情绪。
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郝泽淑 医师
淮南市蔡家岗街道社区服务中心 一级
患者所说的这种情况，有可能和患者本人的性格有关系。很有可能是不属于疾病的表现。这种情况患者是需要自己慢慢改变自己的性格的，要多交一些朋友。多参加社会上一些有意义的活动，提高自己的社交能力。平时要注意规律作息，保持一个开朗的性格比较好。
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