最近精神状态不好怎么办？
病情描述：我最近因为家里事情比较多，比较繁琐，每天总是忧心匆匆的，心情失落郁闷，总是爱胡思乱想，心里压力也比较大，整个人都没精神，晚上总是失眠，我想问最近精神状态不好怎么办？有什么好的办法没有？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先精神不好都是因为在生活中遇到了很多麻烦的事情导致的。所以这种情况呢，也可能与您的生活压力大有关系，建议您要学会自我的释放压力，可以寻找一些自己的爱好，调整自己的心情。如果说这些情况都不能很好的来调整心态的话，建议您到当地的心理咨询门诊进行心理咨询。
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病情分析：
失眠大多数是因为社会压力，工作压力和家庭的压力等等各种压力导致的一种神经精神方面的疾病。有一部分人还有神经衰弱的表现，比如耳鸣，头晕恶心等这些表现，所以这种情况呢，首先要我们能自我调整，自我释放压力，保持心情舒畅，必要时可以应用一些有助于睡眠的药物，比如百乐眠胶囊等等。
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