如何治疗中老年失眠？
病情描述：前几天我回老家时发现妈妈白天好像特别困的样子无精打采的记性也不好了，她说她晚上总是睡不着有时好不容易睡着了总是做梦睡眠时间还不长一会就醒了再也睡不着了，失眠该如何治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，中老年失眠，我们可以养成早睡早起的习惯。平时一定要多注意休息，可以多吃一些营养丰富的食物。白天尽量不要睡的时间太长，如果白天睡的时间太长的话，那么晚上也会睡不着。如果长时间失眠的话，建议最好还是去医院进行治疗，希望我的回答可以帮助到您。
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病情分析：
对于这种情况，首先要找到他失眠的原因。针对病因进行治疗，如果是情绪问题或者精神压力过大，可以给她做一下心理的疏导，不过是慢性疼痛或健康问题，就需要到正规医院进行一下检查治疗。同时在日常生活中要养成良好的睡眠习惯，定期上床睡觉，睡觉之前避免摄入咖啡因，然后追到之前可以喝热牛奶或者听舒缓的音乐。
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