睡眠与做梦有什么关系？
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病情分析：
做梦会影响睡眠质量，睡眠时大脑应该是充分休息，而做梦表示大脑皮层还处于活动状态，长期必然会引起身体恢复，但是也不用太过焦虑，做梦也是正常的生理现象，常常因精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，神经衰弱等引起。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当听听轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你这两天出现晚上失眠，白天没精神的情况，引起这种情况的原因大概是你最近生活或者是工作方面精神压力比较大，这样就容易引起人情绪焦虑，所以引起失眠甚至神经衰弱等症状。这种情况建议你可以出去旅游玩玩，放松一下自己，心态放开了，一般心情放松了，睡眠自然就会好起来的。
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