如何分解体内脂肪，达到减肥功效呢？
病情描述：医生您好，因为已经生过两个宝宝了，身材现在恢复的不是很好，尤其是腰部和屁股以下，胖的厉害，但是做了一段时间的运动没有什么效果，节食的话也坚持不了很长时间，请问如何分解体内脂肪，达到减肥功效呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，想要有一个完美的身材，必须长时间坚持体育锻炼，短时间进行一定的体育运动，想要达到减肥的效果还是比较差的，平时在饮食方面一定要控制好，当然控制饮食是非常难受的，但是为了有一个好的身材，必须要坚持，如果坚持不下来，肯定是不能够减肥成功的。
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病情分析：
你这种情况如果要减肥的话，最有效的促进体内脂肪分解的方式就是运动，通过运动可以有效的促进身体热量的消耗，进而使脂肪分解化转化为热量，另外一种情况的话，你也可以适当的减少饮食，控制身体热量的摄入，这样也可以有效的促进体内脂肪的分解，你也可以适当多喝一些普洱茶的，也有助于体内脂肪的分解。
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