怎么样才能成功减肥?
病情描述：医生你好。我今年50多岁了，但是我的身体很肥胖，听他们说了肥胖了就会产生各种各样的疾病，我非常担心，我想减肥，但是用了很多方法都减肥不成功。那么请问一下怎么样才能成功减肥?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，成功减肥是需要有很强大的毅力来坚持的，建议你不要盲目的尝试尝试一些药物去减肥，这些都是有副作用的，所以说最健康的减肥方式还是要通过饮食和运动的减肥方式，饮食方面要做到少吃多餐药，多吃新鲜的，如果在坚持进行体育锻炼，
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病情分析：
如果你要成功减肥的话，考虑到你的年龄，建议你采取节食加运动的方式来减肥，在减肥期间你一定要均衡营养，防止控制饮食以后身体缺少微量元素，另外50岁的年纪一般身体会缺钙的，在减肥期间你可以适当的多吃一些钙片。建议你采取运动的方式来增加你身体热量的消耗，你可以每天坚持运动40分钟以上，可以给老年竞走队，广场舞队锻炼一下。
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