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吃什么水果减肥效果好?

病情描述:我现在的体重已经达到了120公斤了,然而我的身高才只有160厘米,我想减一下肥,是通过吃水果的办法来减肥,请问一下,医生吃什么水果减肥的效果比较好呢?
医生回答 (2)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    如果你要减肥的话,吃水果可以吃一些低热量的食物,如苹果桔子,香蕉的这些食物都可以有效的帮助你减肥,尤其是香蕉,可以有效的促进你胃肠道的蠕动,有助于你身体毒素的排出,从而可以有效的帮助你的减肥。另外的话,你还可以配合适当的运动

  • 于建设
    于建设 主治医师
    滕南医院柴里分院 二级
    病情分析:

    如果是想要减肥的话建议平时的时候可以吃一些香蕉,火龙果,枸杞子,百香果,蜂蜜柠檬水都是可以起到一定的减肥效果,日常生活中也应该控制好自己的饮食问题,尽量的还是需要以清淡的食物为主,不要吃生冷辛辣和过于油腻的,平时的时候一定要多加注意休息。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
医联媒体特约专家 专家科普
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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