天天锻炼体重不减怎么办？
病情描述：我身高1米55，身体的脂肪比较多，打算靠运动减肥，于是我一百一十多斤，天天锻炼一个小时左右，体重却没有减轻，曾经也靠过节食来减肥但是也都没有用，但这样天天锻炼一个小时，体重都不减，咋办呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
每天锻炼体重不减这种情况应该是属于个人的特殊体质。在锻炼的时候也要控制饮食。饮食以清淡为主，避免大鱼大肉少吃油腻，油炸食物以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。在控制饮食的同时，一定要参加有氧运动，可以打羽毛球，慢跑，骑自行车做仰卧起坐，对减肥是有一定的效果的。
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病情分析：
你好，根据你描述的情况，不建议您用节食的方式来减肥，平时要保持每天适量的运动，坚持下来会有助于减肥的，饮食上要注意营养均衡，避免吃太过油腻油炸烧烤类的食物，可以多喝水，多吃蔬菜水果，也是有助于减肥的，如果体重超过正常体重的20%的话，可以口服药物减肥，
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