减少食欲不吃油腻胃泛酸消瘦怎么办？
病情描述：我平时很喜欢吃一些油炸的东西，像炸鸡啤酒我都特别的爱吃，但是现在实在是太胖了，我想要减肥，于是我开始减少食欲不吃油腻胃泛酸消瘦，但是我觉得这样不太健康，应该怎么正确减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
胃反酸的情况下应该是，胃功能紊乱引起的，可以少食多餐。减肥的情况下，不能过饥过饱，不能暴饮暴食饮食以清淡为主可以吃点儿瘦肉的食物，也不能导致营养不良。主要是避免油腻，油炸食物，避免大鱼大肉就可以同时适当做运动，参加有氧运动，多做仰卧起坐，呼啦圈，慢跑，骑自行车，打羽毛球，每天坚持半小时以上，对减肥是有一定的效果的，不能单靠饮食控制来减肥，这样不健康。
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病情分析：
你好，减肥是一个循序渐进的过程，建议你不要急于求成，在饮食当中还是要控制住自己的嘴，一定要少吃多餐，尽量多选择一些富含纤维素比较高的蔬菜和水果，少吃一些油炸的食品以及过于油腻的食物，这些都是长胖的食物，所以说一定要管住自己的嘴，同时坚持进行体育锻炼，不能够总是吃了坐在那里不动，一定会长肉的
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