如何科学减肥？
病情描述：你好医生，我今年21岁，身高158，体重150斤，从小就胖，被别人叫小胖子，我也想减肥，但一直没有成功，尝试过很多的减肥方法，有每天光吃黄瓜鸡蛋的，过午不食的，天天喝红豆汤的，但都失败了，请问如何才能科学减肥呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
如果是想要科学的减肥的话，一定要管住嘴，迈开腿，平时的时候应该控制一下自己的饮食问题，尽量的要饮食清淡，不要吃过于高能量和高热量的食物，平时的时候也应该注意可以经常性的进行体育锻炼，也是可以跑步或者是打篮球，都有很好的减肥效果。
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病情分析：
目前最有效最科学最健康的减肥方式就是坚持加运动的减肥办法，这种办法一般对人体的伤害比较小，而且见效比较快，也不容易引起反弹，你所说的尝试的办法，大多也都是节食的办法，但可能是由于你的方法不太正确，导致你减肥失败，建议你要控制饮食加饮食，控制到以前的1/3左右，吃饭，每天坚持运动一个小时以上。
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