首页 > 营养科>

如何健康减肥？

病情描述：从小到大很多人都夸赞我的五官长得标致，但是我实在管不住自己的嘴，1米65的身高有着150的体重。不能辜负了我那么好的脸蛋，我不做胖美人了！不想减肥面黄肌瘦的，如何健康减肥呢？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，健康减肥的方法是有的，但是你一定要做到能够坚持在饮食方面，一定要做到控制自己的食欲，要少吃多餐，少吃多餐，并不是要节食，不要暴饮暴食，要多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要有规律，晚餐可以适当的少吃一些，同时也可以坚持的进行一些体育锻炼
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

如果你想健康减肥的话，推荐你采用运动加节食的办法来进行减肥，这是个减肥的办法，对身体伤害极小，而且没有什么副作用，不易引起反弹，节食的话建议你吃得清淡一些，不要挑食，可以将你的饮食控制到以前的1/3左右，运动的话建议你每天运动一个小时以上。

相关视频

相关疾病

婴儿过胖 舌淡胖嫩 前列腺炎 卵巢囊肿 腮腺炎 狂犬病 口腔癌 TORCH综合征 足穿孔 巨指症 吞咽痛 讷吃裂足 脑室炎 瘀肿 胰腹水 咽炎肾炎

相关语音

陈岩主治医师消化内科

激素胖和自然胖的区别
韩昕健 副主任医师内分泌科

粉丝胖人吗
陈岩主治医师消化内科

柚子胖人吗
韩昕健 副主任医师内分泌科

为什么胖
陈岩主治医师消化内科

鸡肉胖人吗
陈岩主治医师消化内科

怎么变胖

相关文章

: 喝水会胖吗

水，是每个人的生命之源，人可以7日不进食，但却不可以3日不摄入水源，水在人体中的... 详细»

: 胳膊胖怎么减

如果患者的胳膊比较粗，一般可以通过采用抽脂减肥的整形手术的方式来让自己手臂上的赘... 详细»

: 吃什么容易胖

如果是身体偏瘦的患者，平时应该做好饮食方面的调理。可以适当吃一些热量高的食物，适... 详细»

: 喝水都胖啥体质

在这个世界上，有着怎么都吃不胖的体质，但是相对的，也存在着喝水也会胖的体质。喝水... 详细»

: 喝牛奶会胖吗

牛奶是这世界上最古老，传承最为久远的天然饮品之一，又被称之为白色血液，牛奶的产源... 详细»

: 惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院内分泌科; 擅长：糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。

医联媒体特约专家 在线咨询

相关问答

我胖不胖啊？

: 张英泽副主任医师保定市第一中医院

答：您好，首先体重的话也跟身高有关，如果身高高一点的话体重会相对来说重一些。针对于正...

胖人为啥都肚子胖 A：胖人都肚子胖可能是营养摄入过量引起，出现了长时间脂肪堆积，比如说长时间....

我很想胖就是胖不了? A：每个人的胖瘦跟个人的体质有一定的关系，跟生活作息以及饮食也有一定的关系....

为什么胖就胖肚子 A：胖就胖肚子可能是生活方式不佳或者饮食结构不合理所导致的。长时间坐着不爱....

怎么才能衡量胖不胖？ A：你好，你这样的身高比例还可以，是不需要减肥的，但是平时在饮食方面也要注....

相关医院

南开大学附属第一中心医院大连儿童医院江西省儿童医院成都市公共卫生临床医疗中心河北医科大学第三医院浙江大学医学院附属邵逸夫医院江苏省中西医结合医院岳池县人民医院江门市妇幼保健院青海省人民医院

相关药品

: 轻身消胖丸 吉林吉春制药股份...
功效主治：益气，利湿，降脂，消胖。用于单纯性肥胖症...

: 轻身消胖丸 惠州市九惠制药股...
功效主治：

: 轻身消胖丸 吉林紫鑫般若药业...
功效主治：益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症...

: 轻身消胖丸 昆明中药厂有限公...
功效主治：益气、利湿，降脂、消胖。用于单纯性肥胖症...

: 轻身消胖丸 广州王老吉药业股...
功效主治：

公众号
头条号
百家号

所有权归属：广州市医康传媒信息技术有限公司 www.yilianmeiti.com

关于我们联系我们业务合作人才招聘医药信息服务资格证书广电许可

特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据 粤ICP备18024073号

声明：本网站登载内容出于传递健康信息为目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。医院医生等信息来源于网络，仅供参考，可能存在更新不及时，信息有误等情况，请以医院医生确认信息为准。我们不承担相关责任。如有错误，请联系我们修改。