维生素C和维生素E何时吃最好呢?

病情描述：女人年龄大了身体内的雌性激素逐渐消失，就会出现衰老的迹象。需要补充营养物质了，现在的化妆品种类很多，朋友建议说不如吃些有营养的保健食品保养容颜，那我们常用的维生素C和维生素E何时吃最好呢?

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，维生素C和维生素E可以选择在饭前吃，有利于身体的吸收，或者可以选在早上起床后服用，维生素C和维生素E可以起到一定的保健作用，建议平时有一个良好健康的生活饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持适量的运动。清淡营养饮食。
刘一宝 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，维生素C和维生素e的话建议你是饭后吃最好，因为食物刺激肠胃中血液流动，消化的比平时要快得多，在饭后半小时时间里吃维生素c和维生素e的话，会加快人体对它们的吸收，另外维生素e也可以晚上食用，晚上是新陈代谢最快的时候，这时候也会加速吸收，不过建议还是吃含这两种元素的食物更加健康。

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