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怎样可以增肥,增强体质呢?

病情描述:我自小就属于偏瘦的体质,平时爱挑食,体质差,运动量也比较的少,总爱生病闹毛病的,后来上班了以后由于工作经常坐着,运动就更少了,平时吃饭也不规律,特别的困扰,请问怎样可以增肥,增强体质呢?
医生回答 (2)
  • 李爱国
    李爱国 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    增肥、增强体质可以在饮食上进行调理。体质偏瘦主要是由于脾胃消化吸收功能差,是患者脾胃虚弱的表现,首先要调理脾胃,可选择人参健脾丸等调理脾胃的药物。平时,可选择一些富含蛋白质和营养的食物,可以酌情多吃鸡蛋、排骨、鸡鸭等,不要养成挑食的习惯,每天多吃苹果和香蕉等新鲜蔬菜和水果,促进蛋白质吸收。

  • 朱宏伟
    朱宏伟 主治医师
    南浔区双林人民医院 二级
    病情分析:

    挑食、缺乏运动、饮食不规律、饮食结构不合理等情况,都会引起体质比较差、偏瘦等情况。对于以上情况,首先需要调整好饮食结构、规律饮食、饮食荤素搭配合理,不要挑食。日常需要加强锻炼,增强体质。可以去中医内科诊治,辩证明确后按照医嘱治疗。

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李爱国
李爱国 主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:运用中医综合疗法治疗糖尿病及其慢性并发症、肥胖、高血压、男性功能障碍、血脂紊乱、失眠、痛风、慢性胃病
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