失眠头疼精神不佳怎么办？
病情描述：我这个人睡觉特别的浅一点声音就可以把我吵醒，所以我就经常的失眠然后早上起来的时候都会精神不佳，而且有时候比较严重的话还会头痛，请问这个有时失眠、头痛、精神不佳怎么办啊？
医生回答 (2)
-
病情分析：
失眠头痛精神不佳，这个时候主要是由于自己心理压力大导致的。平时如果工作生活压力比较大的话，一定要注意多找人倾诉，缓解自己内心的压抑。同时应该多参加一些户外活动，积极的进行体育锻炼来改善这种症状。平时注意养成规律的作息习惯。
-
病情分析：
你好，根据患者的描述极有可能是因为作息不规律从而导致失眠、精神不佳的情况，患者可以服用谷维素或者是养血安神片来治疗病情，尽量多喝水。患者不要过度的劳累，尽量身心放松，可以适当的的锻炼，来提高自身的免疫力。在饮食方面，不要食用辛辣、带有刺激性的食物，多吃新鲜的水果蔬菜。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号