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如何减肥快速瘦身身体健康?

病情描述:你好,我身高163体重150,因为胖一直挺自卑的,现在大学毕业了,找工作或者相亲都很看重外表,所以想知道如何减肥快速瘦身身体健康,不想就节食减肥,怕把身体饿坏了
医生回答 (2)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,不建议通过节食减肥,节食减肥,本身也不能够起到减肥的效果,而且可能会对身体造成伤害,甚至更严重的有些人会得厌食症对于精神身体来说都是一种伤害,所以说减肥最好的办法还是要通过饮食的控制,要做到少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果

  • 王国华
    王国华 主治医师
    山东省巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,减肥快速瘦身的方法,我们可以选择运动减肥,运动减肥的效果会比较好一些,而且运动减肥一般不会出现反弹的情况,建议最好不要选择使用减肥的药物,减肥的药物会对身体产生一定的影响,有可能会出现反弹的情况,希望我的回答可以帮助到你。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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