该怎么健康减肥？
病情描述：我之前是通过节食减肥的，当时的确减肥成功了，但是我开始正常饮食后又胖了，我该怎么健康减肥？我希望是可以减肥成功而且是不会反弹的那种，这样的话该怎么减肥？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，通过节食减肥肯定会有反弹的现象，因为正确的减肥方法不是节食，而是要在饮食方面进行控制，养成良好的生活习惯，这种良好的生活习惯，包括了少吃多餐，多选择吃新鲜的蔬菜水果，营养荤素搭配，这并不影响到日常的正常生活，而并非是通过节食而减肥
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，还是不建议进行节食减肥减肥想要成功而不会反弹的方法，那么一定还是要选择从饮食方面进行控制，而饮食控制并不是所谓的节食不吃，而是要做到少吃多餐，饮食有规律，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，这样的一种方式，同时坚持体育锻炼
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