备孕需要注意什么？
病情描述：我今年25岁，结婚一年一直没有生孩子，准备明年生个健康小宝贝。我跟我对象的身体都很好，我们现在备孕期间也没有饮酒跟熬夜，我们想知道除了做这些，我们打算在明年生个宝宝，需要做好什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
备孕期男女双方都要戒烟戒酒，保持规律的生活和饮食，尽量不要熬夜也不要做太剧烈的运动，让身体变得疲乏。在备孕期间，男女双方最好都服用叶酸，这样能够减少宝宝的畸形率。要计算好女性的排卵期，在排卵期中有计划的同房，这样能够增加受孕的几率，不要太焦虑，也不要太着急，保持平和的心态。
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李连平 主任医师
黑龙江省友谊县人民医院 二级
备孕期间要养成良好的生活作息习惯，现在没有抽烟和喝酒，还应该不要熬夜，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡。可以服用叶酸，在备孕期间和怀孕以后的头三个月都应该服用叶酸，可以预防胎儿神经血管畸形。
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