腰酸腰痛怎么办？
病情描述：我今年三十岁，是一名普通的上班族，因为工作需要必须长时间的保持一个姿势之前没什么感觉，但是这段时间老是感觉到腰酸，腰痛特别不舒服，以前也有类似的情况出现，最严重影响到我工作，就想问一下我该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰又痛又酸，有很多种原因的，一个是腰肌劳损引起的，一个是腰间盘突出引起的，一个是肾结石引起的，一个是肾虚引起的，有时也是很长时间的一种动作引起的，所以平日里工作的时候一定要注意适当的活动，每天锻炼身体，没事的时候按摩腰部，注意腰部的保暖，注意劳逸结合。
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病情分析：
出现腰部疼痛后，首先要避免或减少引起腰部持续疼痛的体力活动以及姿势，减轻对腰椎的负担，例如避免弯腰活动或抬重物、避免长时间坐位，也可以借助辅助的医疗器械减轻腰部的负荷，例如使用脊柱支具和腰围。还可以进行止痛治疗，如口服非甾体类的消炎止痛药和局部外用止痛膏，也可以在痛点进行局部的封闭治疗，可以采取针灸、理疗、按摩等方法，缓解肌肉痉挛、减轻疼痛
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