怎么在一个月之内瘦下来？
病情描述：我今年刚考入大学，和我喜欢的女生是一个大学，我很胖，但是喜欢的那个女生很优秀，现在不用担心早恋的问题，我也想自信阳光的站在她面前，我要在一个月内瘦下来，不知道有没有什么科学的方法？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
你好，想要在一个月内瘦下来，并没有什么快速的方法，但是只要你能够坚持的进行体育锻炼和饮食方面的控制，那么也一定能够起到一定的作用，饮食控制并不是节食，而是要制定合理的饮食方法，做到荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃多餐，不要暴饮暴食，注意晚餐不要吃得太多
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病情分析：
您好，想要瘦下来的首选是健身，每天坚持做有氧运动效果非常明显，平时还要注意饮食，不宜吃太多油腻食物，多吃水果蔬菜，零食尽量不要吃，主要看您自己的信念和坚持，如果能每天都坚持锻炼的话，很快就能瘦下来，如果体重过重导致运动困难，需要去医院进行抽脂手术。
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