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睡眠不好经常性的失眠怎么办？

病情描述：嘴里经常有味精神状态不好，睡眠不好经常性的失眠，嘴里经常有味，平时也没吃过什么药，可能平时烦心事比较多，睡之前还想着那些事情，想问医生一下睡眠不好经常性的失眠怎么办？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

您所描述的这种情况是由于心理压力过大，思虑过度所导致的失眠，所以应该适当的进行心态的调整，换一个角度来思考问题。如果情况比较严重的话，需要遵照医嘱使用具有安眠作用的药物来进行治疗，可以适当的进行一些运动，达到轻疲劳的状态，是有益于睡眠的。
段瑞谦 医师
化峪镇中心卫生院一级

病情分析：

由于睡眠不好经常性的失眠，伴随口腔异味，没有开发药物，具体考虑口臭情况。一般考虑消化不良以及口腔细菌感染导致。建议具体最好给予杀菌消炎口服液漱口治疗，配合助消化，消炎治疗，可以改善口腔环境。建议禁忌辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，补充维生素，加强锻炼。

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