怎么样减肥不吃药?
病情描述：医生您好，我今年29岁。可能是平时嘴巴比较馋。什么东西都吃，所以导致我的身体很肥胖。他们都嘲笑我是猪，我感觉到很自卑，我想减肥，请问怎么样减肥不吃药?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，对于一些比较肥胖的朋友来说，管不住嘴巴是一个非常大的一个问题，就如你说的平常嘴巴比较馋，什么东西都吃，这样的话肯定过多的摄入了大量的热量，平时如果再不进行必要的体育锻炼的话，想不胖都难，所以建议你一定要控制住自己的嘴，在面对美食诱惑的时候虽然非常难受，但是为了减肥，没有办法只能够坚持控制饮食。
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病情分析：
人身体发胖最主要的原因就是平时暴饮暴食，又缺乏一定量的运动，所以比较容易造成肥胖。建议你平时一定不要懒惰，有时间尽量多参加一些户外活动，尽量不要宅在家里上网玩手机，在饮食方面尽量吃得清淡一些，并且每一顿都不要吃的太饱，特别是晚餐吃个五六分饱就可以了。
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