日常减肥食谱有哪些？
病情描述：今年我30岁，身高161，体重172，由于婚后二年一直没怀孕，所以我下定决心减肥，我一个月减了10斤，效果还不错了，有想知道我减肥方法的吗，现在和大家分享一下我的日常减肥食谱!
医生回答 (2)
-
病情分析：
减肥食谱的话也没有固定的格式的，主要还是靠一个人的毅力，如果要减肥的话，建议你找他的时候可以吃一个鸡蛋，可有效的补充身体所需要的热量，中午的话可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外加上一些主食，晚上的话建议你以蔬菜和水果代替，不要吃过多的晚餐，防止热量在体内堆积。
-
病情分析：
如果你想要减肥的话，减肥也没有固定的食谱的，你可以尝试一下节食加运动的方式，在饮食上一定不要吃得过于油腻，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，早餐的话推荐你喝一碗稀饭，然后吃一个鸡蛋，中餐的话建议你控制住你的饮食，可以吃半个馒头的，然后加一些蔬菜，晚上的话建议你最好不要再吃了，可以适当的吃一些水果。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号