快速减肥的方法有哪些呢？
病情描述：我一年前出过一次车祸，然后我妈每天都给我做很多补身体的食物，再加上一些容易导致肥胖的药，我很快就胖到了160斤，我身高才160啊，我有时候呼吸很困难，怕自己胖下去会出事，快速减肥的方法有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，快速减肥的方法是有很多的，但是不建议你去尝试一些减肥的药物或者是其他的一些减肥方法，最有效的方法还是要控制一下饮食，你的肥胖是因为进补了过多的食物，还是要做到规律的饮食方法，少吃多餐，不要暴饮暴食，蔬菜水果，肉类要进行合理的搭配，同时坚持的进行一些体育锻炼
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病情分析：
快速减肥的话，推荐你采取节食加运动的方式来进行减肥，这是目前最有效也是最健康的减肥方式，如果你要减肥的话，会让你采取这种办法，首先建议你将饮食控制到以前的1/3左右，其次建议你每天坚持运动一个小时以上，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，坚持下来就一定会有效果的。
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