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减肥最有效方法是什么?

病情描述:我生了第二胎好,身体开始肥胖,身材完全变了样子,我再也不能忍受了,于是决定减肥,但是我采用运动减肥没有效果,现在正纠结,用什么方法来减肥。减肥最有效方法是什么?
医生回答 (2)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好减肥最有效的方法就是通过饮食和运动两方面来进行结合,但是这也是最需要有毅力能够坚持的人才能够做到的,长期的进行体育锻炼,在饮食方面养成良好的习惯,要少吃多餐,不要暴饮暴食,要能够抵抗住美食的诱惑,要多吃新鲜的蔬菜水果

  • 冉来虎
    冉来虎 住院医师
    浙江省诸暨市中医院 三级甲等
    病情分析:

    减肥最有效的办法就是饮食上控制,然后通过体育锻炼的建议,不要短时间内的大幅度减肥的,因为这样的话是可以导致这种内分泌失调或者是营养障碍的,然后会引起很多的副作用的。科学减肥才是最重要的,然后就是最健康的一种减肥方式。这是可以通过针灸来进行减肥调理。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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