健康有效的减肥方法有哪些？
病情描述：我自从生完二宝以后，我的体重一直就没能恢复到产前的体重，现在我已经开始断奶了，准备想减肥，但是减肥药我又不敢吃，请问健康有效的减肥方法有哪些。具体怎么做呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，健康有效的减肥方法，也就是传统的减肥方法，加强体育锻炼，合理的控制饮食，在这一点上是没有任何质疑性的，现在人们身体发胖，最主要的原因就是饮食方面控制不住，自己体育锻炼方面又没有加强，女性朋友在怀孕期间，由于过度的摄入大量的热量，又缺乏一定的运动量，所以特别容易肥胖。
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病情分析：
你好，减肥药千万是不能吃的，想要减肥就要脚踏实地的进行体育锻炼，不要有任何懒惰的思想，平时在饮食方面保证身体每天最基本的热量需求就可以啦，如果过多的去吃的话肯定是很难以消化掉堆积在体内的脂肪的，平时在运动方面，如果坚持不下去的话可以找一两个人，大家一起来进行体育锻炼，这样可以互相监督，从而更好的将运动进行下去。
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