便秘食谱大全？
病情描述：便秘食谱大全？
医生回答 (2)
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，发生便秘的主要原因一个是胃肠功能紊乱的情况，一个是饮食结构不合理，缺乏体育锻炼的情况造成的。出现便秘以后重点是体育锻炼，饮食调理；具体饮食结构是，多吃含纤维素高食物，比如玉米，高粱，小米，地瓜等；蔬菜多吃菠菜，芹菜，韭菜，西红柿，黄瓜，白菜，胡萝卜等等。少吃肉食类食物，高热量食物。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
您好 便秘食谱主要是吃一些粗纤维 清淡容易消化的比较好，如香蕉，芹菜，冬瓜等，平时多喝水多吃蔬菜水果适当运动锻炼有利于便秘恢复，便秘与胃肠蠕动减慢，上火 习惯性便秘等原因有关，可以服用酚酞片，麻仁润肠丸等药物治疗调理，不要熬夜喝酒吃辣的以免刺激上火加重病情。
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