减肥的健康方法有哪些？
病情描述：我今年22岁，身高155，体重有157斤，人长的比较肥，过两个月要拍毕业照了，想在拍照前努力减减肥拍照好看一点，想问问医生减肥的健康方法有哪几种？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，健康的减肥方法就是平时要多参加一些户外活动，尽量不要懒惰，有时间千万不要老是呆在家里刷微博上网，另外在饮食方面一定要注意，过多的摄入热量的话，如果运动量再跟不上，是很容易将摄入的热量转化成脂肪的，让你比以前更加的肥胖，只有在饮食方面控制好了，加上体育锻炼，才能够更有效的燃烧掉体内的脂肪。
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病情分析：
就目前来讲，最健康的减肥办法就是采取节食加运动的方式，人体之所以肥胖就是因为身体摄入了过多的热量，但是由于运动量少，热量得不到消耗，就会转化为脂肪在体内储存下来，所以会导致人肥胖，如果你要减肥的话，推荐你采取运动加节食的办法来减肥，首先建议你要控制自己的饮食，其次要注意多增加运动，长此以往就可以起到减肥的效果
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