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便秘怎么用饮食改变？

病情描述：便秘怎么用饮食改变？

医生回答 (2)

于淑霞 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

您说这种情况平时有便秘需要多吃蔬菜水果补充多种维生素，要多喝水补充体液，多吃粗纤维的食物保持大便的通畅，平时也可以腹部按摩，针灸治疗，艾灸治疗，也可以服用当归肉苁蓉等待茶饮来调理，建议你有时间也可以考虑找中医诊脉，看舌苔，辨证调理中药治疗。
韩卓君 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

您好，建议您多吃点粗纤维的食物，如芹菜，韭菜，红薯类等，水果蔬菜也可以，如香蕉，葡萄等，适当运动，多饮水。观察看能不能改善。不要久坐，可以喝蜂蜜水助排便。如果症状没有缓解，可以吃点小麦纤维素颗粒还有乳酸菌素片调节胃肠道菌群，希望这些能够对您有所帮助。

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