怎样减肥最健康最快？
病情描述：最近我要拍毕业照了，但是我人很肥，怕拍出来会很丑想减减肥，但是又没什么时间减了，趁还有几个星期想问问医生怎样减肥最健康最快？减肥过后会反弹的吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥只要停止运动，不控制饮食的话，反弹是非常迅速的。所以减肥运动和控制饮食一定要长时间的坚持，想要将体重快速的减下来的话，必须要在饮食方面多下功夫，在体育锻炼方面更需要加强，平时只要有时间就一定要多做体育锻炼，千万不要老是待在家里。
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病情分析：
减肥最快最健康而且也不易反弹的减肥办法就是进行节食和运动，人体之所以肥胖就是因为身体摄入了过多的热量，的热量在体内消耗不了就会转化为脂肪，从而使人体发胖。如果你要减肥的话，你首先要控制热量的摄入，可以从节食入手，其次要增加身体热量的消耗，可以从运动入手，通过这种办法，一定可以起到瘦身减肥的作用。
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