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我现在有点胖该怎么减肥？

病情描述：你好医生，我今年25岁，大学期间我一直坚持锻炼，身材保持得很好。可是自从出来工作之后我就没时间也懒得去锻炼了，导致我现在有点胖，请问有什么办法可以减肥吗？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果说有一点胖的话，那么一定要坚持进行体育锻炼，如果说不能够坚持进行体育锻炼，吃了总是坐在那里，或者是工作比较忙坐在那里，那么是没有办法彻底达到减肥的效果的，而且在饮食方面也要做到少吃多餐，尽量多选择一些新鲜的蔬菜和水果
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，最传统的减肥方法也是最安全最可靠的减肥方法，建议您一定要抽出时间，多做一些体育锻炼，虽然说工作压力比较大，时间也比较紧，但是为了有一个好的身材，没有办法只能抽出时间多做运动，在饮食方面一定要养成一个良好的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，少吃肉类食物。

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