失眠是什么引起的?
病情描述：您好医生，我是一个24岁的男生。不知道怎么了我最近老是会失眠，即使白天很累，做了运动，晚上一躺上床就翻来覆去地睡不着，我想请问一下医生，失眠是什么引起的?
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，如果白天运动量过多过累的话，这个也反倒是会引发失眠的，所以运动一定要适量才可以，并且尽量不要在睡前进行运动，另外就是引起失眠的原因还是比较复杂的，一般最常见的就是压力情绪的问题，你可以观察看看最近有没有让自己烦恼的事情，这个一定要注意心理调节，以及建议饮食以清淡为主。
-
病情分析：
失眠有很多种原因的，比如经常熬夜，饮食不规律，躺下后总想一些不该想的事情，或者是有什么压力，有时也是脑供血不足引起的，所以平日里一定要保证充足的睡眠合理的饮食，适当的锻炼身体，也可以经常喝点大枣水，或者是养血安神的药物。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号