心里压力太大该怎么缓解？

病情描述：医生你好，最近这段时间我有一个朋友心里压力非常的大，因为刚毕业，好不容易找到了一份工作，却又不小心做错的事情，我也能感受到她的心情非常的不好，请问一下这种情况该怎么缓解呢？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

考虑这种情况是由于精神压力过大瘦导致的，建议平时的时候应该注意调节一下自己的心态问题，否则是对自己的精神和心理都会造成极大的影响，是非常容易导致抑郁症的产生，日常生活中建议是可以经常性的跑步，是可以释放一下自己身体的压力情况。
刘伟芳 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，根据你的情况建议要进行疏导沟通严重可能会得抑郁症。可以给他听一些轻音乐疏导心情，太会觉得心里很舒服，要与他说话，让他把想说的话说出来，不可以憋着，与人分享自己的情绪。还可以用改变注意力的方法，比如去购物，打篮球，看电影等。

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