我很胖想减肥怎样能快速瘦身？
病情描述：我是属于喝水都长肉的体质，最近我发现我又长胖了，因为原来买的好多衣服都穿不了了，我很苦恼，我发现我很胖，想减肥。怎么样才能快速瘦身呢？有什么科学健康的好方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，减肥急于求成的心理肯定是要不得的，只要你按部就班的进行体育锻炼，平时在饮食方面，一日三餐都不能吃得太饱，特别是晚餐，主要以素菜食物为主，少吃肉类食物就可以了，在体育锻炼方面必须要加强，如果你想自己体内堆积的脂肪很快的被消耗掉的话，必须将体育锻炼的强度给增加。
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文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院 一级甲等
你好，对于你这种容易发胖体质的人，一定更要平时注意控制饮食的量，不要暴饮暴食，要做到少吃多餐，多选择吃一些新鲜的，菜水果要养成良好的饮食习惯，同时也要坚持的进行体育锻炼，只有这两方面相结合才能够起到一定的效果，这种方法是比较有效，但是比较慢
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