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早上喝牛奶好还是豆浆好？

病情描述：小孩正是在长身体的时候，我就想她在平常的饮食中吸收足够的营养，我就在早上喝牛奶和豆浆中纠结了，因为有人说喝牛奶有助于长高喝牛奶好，有人说豆浆中有丰富的蛋白质喝豆浆好，早上喝杯牛奶好还是喝杯豆浆好？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

这个是因个人的体质不同，而可以选择不同的方式的牛奶的话还有丰富的蛋白质，同时含有丰富的钙元素，豆浆的话含有丰富的蛋白质，但是它的钙元素含量极低，基本上不含有，但是他还有其他的微量元素，如果你身体很好的话，可以两种轮流着喝。
付新华 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，关于牛奶和豆浆的好处最好是晚上睡觉前喝牛奶有助于改善睡眠，平时要注意，豆浆和奶粉可以放一起服用，豆类食品含高蛋白饮食，平时要注意饮食调理多吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，多休息不要劳累熬夜，多增加营养价值高的食物。

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