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如何克服抑郁？

病情描述：我这几个月压力特别大，家里老人去世了，我心情一直很沉重，做什么事都提不起劲，总是失眠，最算睡着了也会半夜惊醒，我觉得自己有点抑郁了，医生，我要如何克服抑郁？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

如果是想要克服抑郁症的话，首先是需要家人和朋友及时的沟通和交流，遇见事情可以和朋友即时的交流一下，慢慢的就会有所缓解，建议是可以有一个积极向上的爱好，遇见压力的时候可以跑步进行释放缓解，适当的也是可以服用一些抗抑郁的药物。
杨东升 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

您好，抑郁症大部分是心理压力过大，想不开等情况，建议去医院咨询心理医生，在医生指导下采取心理疏导和口服药物联合治疗，增加对生活的信心，适当的户外走动，多与亲人朋友相处，旅旅游，散散步或者口服一些汤药进行缓解，能起到一定的缓解的作用。

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: 杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院心理科; 擅长：强迫症、抑郁症、心身障碍等精神障碍的规范化治疗。

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