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儿童营养如何才能均衡?

病情描述：医生你好，我的宝宝已经五岁了，我是一个全职妈妈，辞去了工作，就是为了好好照顾孩子，把他教育好，把他教育好的那一方面来源于他的身体健康，那我想了解一下儿童营养如何才能均衡不偏差呢。

医生回答 (2)

谢金秋 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

儿童营养要均衡的，是需要全面的补充，粗细搭配，多吃水果和蔬菜，粗粮，坚果，海鲜，等都是可以的，也是要补充多种维生素，增加全面的营养，有规律的作息，白天也是要适当的活动身体，多晒太阳，是有利于身体的吸收，健康的成长，可以观察身体的状况。
李瑶医师
祁阳县中医医院一级

病情分析：

儿童的营养均衡是指儿童在营养方面要各种营养都要摄取，其中包括碳水化合物，蛋白质，脂肪类还有微量元素等等，家长平时尽量要注意避免孩子偏食或者挑食，如果孩子偏食或者挑食的话就很有可能会造成体内营养不均衡。如果孩子挑食的话可以给孩子补锌。

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: 谢金秋 主任医师
锦州市中心医院儿科; 擅长：擅长小儿呼吸，系统消化系统，神经系统等常见疾病的诊断与治疗。

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