怎么预防周末焦虑症？
病情描述：医生你好，我今年30多岁，是一位上班族，别人都特别喜欢周末放假，但是我却特别焦虑，因为周末虽然不用上班，但是我会特别忙，有各种各样的事情要做，所以我很焦虑，请问医生应该怎么预防周末焦虑症啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好好预防周末焦虑症，那么建议你还是首先在心理方面要放松一下，毕竟是休息，不要把自己搞得太辛苦，对自己的要求不要太高了，休息的时间就让自己出去做一个短期的小旅游，去参加一个户外的小活动，或者说是带上孩子出去参加一些有意义的活动
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黄雯 住院医师
全南县陂头镇中心卫生院 一级
你好，焦虑症是非常普遍的一种精神疾病，也可以叫做神经官能症，是不自觉的就会出现，有轻度的焦虑症和重度的焦虑症，根据你的描述是轻度的焦虑症，只有周末焦虑其他时间不焦虑可以自己调整一下，比如一到周末你可以和同时一块儿去郊游，野炊或者约上闺蜜去逛街购物吃美食，提前安排好周末的时间你就不会想着这个要做那个要做了。
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