预防骨质疏松的方法有哪些?
病情描述：医生你好，哦我这个人呢，是比较养生的，很多人到了中年的时候，都会有骨质疏松的问题，我为了预防万一，我就想了解一下如何预防骨质疏松并且这种预防的方法有哪几种？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，为了预防骨质疏松，这种情况下，首先是要适当的吃一些含钙量比较丰富的食物，例如牛奶，豆类，虾皮儿，鸡蛋，肉类等等。同时要注意适当的补充维生素d，注意多晒太阳，有助于促进钙的吸收。还要进行积极的体育锻炼，如果出现一些容易导致出现骨质疏松疾病的话，例如甲状旁腺功能亢进等疾病，要积极的治疗原发疾病。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，随着身体的逐渐发育，多数人群在35周岁之后，就可能会出现骨质疏松等情况的发生，一般在出现这种情况之后，主要还是建议通过进行适当的补钙的方法进行预防的，只要身体平时健康，没有出现泌尿系结石的疾病的情况的话，就可以根据情况适当的进行补钙的调理的。
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