什么水果减肥最有效？
病情描述：最近因为一直在外面吃饭，觉得自己胖了很多，想减肥，又不敢节食或者吃减肥药之类的减肥，担心会影响身体健康，听说多吃水果也能帮助减肥，就想知道什么水果减肥最有效果？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，很多水果都具有减肥的效果，并没有拿一些水果是减肥最有效果的，建议，在日常的饮食当中要做到营养全面，包括水果也是各种水果都要吃一些，同时要控制一下自己的饮食，不要暴饮暴食，特别是在晚餐的时候要少吃一些，要坚持进行体育锻炼，不需要节食，但是要控制一下饮食
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李新凤 主治医师
沛县大屯镇中心卫生院 一级
你最近因为在外面吃饭，可能是吃了油腻的东西比较多一些，所以说你感觉自己胖了想减肥，这种情况我建议你最好是去称一称你的体重一般体重除以身高的平方大于24以上，这种情况才是属于超重，需要减肥，如果仅仅是你自己感觉自己胖了要去减肥。这种情况容易引起营养不良，导致影响身体的健康，所以这种是不可取的。
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