老年人应如何做好肛门保健？
病情描述：老年人应怎么做好肛门保健？奶奶经常便秘，总是排便困难。有时候实在拉不出来大便，只能我妈妈拿茶油涂在肛门上，用手抠出来。时间长了，有时候拉肚子，奶奶就会憋不住大便。
医生回答 (2)
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病情分析：
便秘的情况可以外用开赛露来帮助排便，也是要注意调理饮食习惯，清淡一些，不要吃过于油腻和刺激性的食物为好，也是要注意多进行锻炼身体，增强体质，另外也是可以补充多种维生素，也是要注意平时有规律的作息，增加营养，多进行缩肛运动，收缩肛门，也是可以调理现在的情况。
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曹艳 医师
朝阳市龙城区人民医院 二级乙等
您的这种情况可以进行盆底肌功能的锻炼，在用力吸气的同时的紧缩肛门10到15秒钟的时间，然后呼气放松肛门，每次坚持锻炼15分钟左右，每天可以锻炼两次。在平时的时候要多进食含膳食纤维丰富的食物，保证足够的活动，尽量避免大便干燥情况的发生。
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