椎间盘膨出康复锻炼有哪些注意事项呢？
病情描述：腰椎间盘膨出不是很严重，所以我选择进行康复治疗，不做微创手术，维持现在的状态不发展就好，椎间盘膨出康复锻炼要注意哪些问题呢？我一个月去一次，每次锻炼4小时这样够吗
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，如果是出现了腰间盘膨出的情况，并且症状比较严重，这种情况一般建议在急性期可以卧床休息一段时间，然后做一下腰部的理疗和牵引，在后期可以经常做一些康复训练动作，比较常做的运动，是飞燕动作或者是眼镜蛇动作。平时也可以经常去吊单杠，起到牵引的作用。
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病情分析：
你好，腰椎间盘膨出康复锻炼要注意不要过度疲劳，不要参加过度负重的项目，不要参加对腰椎有损伤的项目，比如举重，长跑，跳高跳远，健美操等。可以参加慢跑，单杠双杠，直角支撑，仰卧起坐，俯卧撑，人体向上等，对腰部的肌肉强度锻炼有帮助，并且又不负重的运动，对于腰椎间盘膨出的康复有很大帮助。
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