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我很瘦，非常非常想长胖有什么办法？

病情描述：我今年21岁，身高173,体重90斤！我从事的是淘宝平面模特的工作，因为工作原因，都会限制饮食！现在马上要结婚，也想生孩子了！想把身体调好！我很瘦，非常非常想长胖有什么办法？

医生回答 (2)

惠丽超 副主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，你的这个情况想要长胖，但是又和你的工作有一些冲突，所以说你在日常的饮食当中就会刻意的有控制饮食的行为，所以说还是要注意自己的饮食，要做到营养全面均衡，不能够刻意的去做到节食，还是要做到荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜水果，多锻炼身体，毕竟身体健康才是最重要的
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

你好，建议您平时在饮食方面多吃一些比较容易消化的食物。油腻的高热量高蛋白的食物，建议你不要多吃，因为那些食物不但会加重胃肠道的负担，也不容易被身体消化和吸收，平时适量的进行体育锻炼，有时间的话可以经常煲一些汤来喝，祝你健康愉快。

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