维生素C可以外用吗？

病情描述：你好，我看小红书说女孩子要多补充维生素C,我想请问一下，维生素C可以外用吗？一天补充多少量的维生素C是合适的呢？医生有什么补充维生素C的方法推荐吗？

医生回答 (2)

聂小娟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

你好，维生素c是可以外用的，但是也不要过量，一天补充多少，这是因人而异的，可以适当的补充一些维生素c片，但是其实日常的生活当中很多食物和水果中都含有维生素c的，你只要把饮食方面调理好，做到荤素搭配，营养全面均衡，一般都是可以的
文蕊 主治医师
河南省唐河县毕店镇卫生院一级甲等

病情分析：

维生素c是可以外用的，你可以在口腔溃疡的时候把它磨成粉面，涂抹在溃疡面上，是可以起到一定的作用的，而且每天补充多少是因人而异的，不建议每天都进行维生素c的补充，而且日常的生活当中很多蔬菜水果当中都含有维生素c所以说这些就足以补充人体所需要的了

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