想睡觉睡不着该怎么缓解？
病情描述：人到中年，工作和家庭的压力也越来越大，我现在开始感觉到力不从心，晚上就会一直想着这些事情，于是就开始失眠，失眠之后白天又没有了精力，形成了恶性循环，想睡觉睡不着该怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
这位朋友，从你的描述上看应该是心理压力过大引起的，失眠症，建议你放松心情，白天可以做些自己喜欢的事情，比如说某些爱好培养一下，不要单单就是为了生活而去常年超长时间的工作，身心会得不到休息，长此以往，就会出现你现在的这个情况，如果不能缓解，就去你们当地医院做相关治疗
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病情分析：
你好，你这个主要是压力引起的失眠，这个需要从根源上来解决压力问题，如果你自己不分析一下具体的压力源，感觉压力属于弥漫性的，但是你可以拿张纸把你具体的面临的生活和工作上的压力都记录一下，逐条记录一下以及写一些针对性的解决办法，这样的话就会缓解压力，当然针对失眠也可以吃点安神补脑液等的药物来调理。
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