缓解压力的方法有哪些？
病情描述：我是一个职业女性，工作压力很大，每天都拼单，只要达不到标准就要被迫辞职。我家庭负担大，丈夫收入低，又不管事，种种事务压在头上，压力巨大，有点喘不过气的感觉，缓解压力的方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，缓解压力的方法其实是很多的，但是还是首先要消除你内心对自己的一种高要求，高标准，其实每一个人的生活当中都会遇到很多的压力，但是办法总是比困难要多一些，所以说要有强大的这种精神支撑力，而且要偶尔的时候学会释放一下自己，放松一下自己，和朋友出去放松一下，参加一些户外的运动也可以
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病情分析：
你好，缓解压力的方式每个人都是不同的。比如说，有的人可以通过运动的方式来缓解，有的人可以通过睡觉听听音乐，看看电视，玩玩游戏，或者和朋友倾诉自己的不安压力，或者逛街或者吃东西，都可以起到一定的缓解压力的效果，您可以选择合适自己经济条件和家庭环境的方式的。
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