希望健康又快速的减肥?
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病情分析:
你这样的话,你可以采取运动加节食的办法来进行减肥,这是目前最有效也是最健康的减肥方式,采取这种减肥方式的话可以将你的饮食控制到以前的1/3左右,是可以有效的减少身体热量的摄入,另外你也可以采取运动的方式,每天坚持运动一个小时以上。
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病情分析:
你好,要想减肥,减肥药肯定不能吃的,它比较容易造成内分泌紊乱,月经不规律,健康安全的减肥方法,只有控制饮食加强体育锻炼,平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果如芹菜,豆角,豆芽,胡萝卜,花菜等等都是可以的,尽量少吃高热量,高脂肪,油腻的食物,另外在体育锻炼方面必须要将锻炼的强度给提高,每一天都要进行锻炼,千万不要怕劳累。
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