心情不好时如何调节心情？
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病情分析：
心情不好的时候首先要做好自我调节，因为人都会遇见不开心的事情。生活中不开心的事情还是比较少的，所以可以在不开心的时候听一些舒缓的音乐，或者是看一些搞笑的视频来转移下自己的注意力，平时注意不要自己一个人呆着，多出去走走散散心，开阔眼界。
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高迎春 医师
沂源县人民医院悦庄分院 一级甲等
像你这种情况，是非常多见的，主要是因为最近一段时间，生活和工作上的压力引起的，这个您可以找到你最好的朋友，把心里的委屈，全部说出来，这样可以缓解一下自己的压力，让自己的情绪得到释放，就可以通过与朋友的谈心，来改善你的这种情况。
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